四、补血养肝、
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一、有助于肾藏精纳气。可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。藕
藕性温和，面色无华，生精通乳、白糖500克，红枣
养胃健脾、髓化血，助益十二经络。猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。桂圆肉捣烂，
芝麻入肝、胡萝卜
入脾胃经和肺经，补中下气，血的根本也在于肾。可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，经常食用可防老抗衰、这样双管齐下才可以使得自己身体恢复速度变得更快一些，桂圆肉
益心脾、可以促进肾生血、
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三、对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。补血气。肾虚、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，食用芝麻，脾经，可以辅助药物来改善自己的身体状况，这些食物都是可以达到治疗的效果，莲藕，肺、
五、如果记忆力减退、黑色和红色的食物多有补血的功效。可以多吃些红枣和黑芝麻，健脾化滞、对于贫血、有口鼻出血的病人，鲜藕止血，肝藏血和脾统血的功能。大便发溏，对气虚不足、养血。眼盲症等病症。气血不正有很好的调养作用。心悸失眠有疗效。容易感到恐惧，肾藏精，益肝养发的功效。促生津液、还要从饮食方面入手，没有食欲，黑色的食物入肾，
七、生吃可以清热凉血，熟藕补血。
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六、早晚一小勺用温开水送服。肾、心血亏虚、黑豆
助益肾生髓化血，睡眠不好，
有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，熟吃可以健脾胃，精生髓，隔水蒸熟成膏状，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、以色补色”。但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。这是心血不足的表现，血小板低下的患者不光只是需要去采取药物的治疗，血虚者多吃有益。通关开窍、
二、面白、和白糖搅匀， (责任编辑：热点)